高脂血症健康知识宣教
来源: | 作者:公安县人民医院 | 发布时间: 2016-04-11 | 3145 次浏览 | 分享到:

高脂血症是常见的脂质代谢紊乱疾病。重视和认识高脂血症对减少心脑血管病变有重要意义,正常的饮食结构和适当的摄入的能量、运动以及适当的调脂药物的应用,对预防高脂血症的发生和发展十分重要。

一、什么叫高脂血症?

所谓高血脂是指总胆固醇血清浓度超过220毫克/分升,血清甘油三脂超过150毫克/分升,称为高血脂症,主要是由于营养过高、脂症代谢紊乱所引起。

二、高脂血症有什么危害?

高脂血症是一种全身性疾病,是指血中胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低,现代医学称之为血脂异常。高血脂是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。此外,高脂血症也是促进高血压、糖尿病的一个重要危险因素。高脂血症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明等,所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗。

三、血脂多少算正常?

胆固醇220毫克/分升以下,甘油三脂150毫克/分升以下,LDL-C 140毫克/分升以下。

四、血脂到底好不好?

正常的血脂的维持人体的结构和功能是必须的,它提供人体的能量,参与正常的生活与活动。它是造成人体细胞膜必须的成分,也是造成神经细胞的主要成分,但是,高血脂容易引起动脉粥样硬化,引起心脑血管病变。

五、饮酒、吸烟会影响血脂吗?

因为酒精产生高热量引起肥胖,血脂升高。吸烟直接和动脉硬化有联系,所以提倡少饮酒,每天可以喝白酒15克。提倡戒烟,戒烟后5年之后,烟对人体的危害才能消失。

六、血脂高的人能否吃荤?

血脂高的人可以每天吃胆固醇300毫克以下,瘦肉75克以下,瘦肉和鱼、鸡、牛羊肉互换,都是75克。

七、高血脂与遗传有关吗?

相当多的原发性高血脂症与遗传有关,这主要与脂肪代谢某些酶缺陷有关。继发性的高血脂症与营养过剩和不合理有关。

八、哪些血脂偏高的情况属于正常生理现象和暂时现象?

1.抽血的前日进大量含脂肪高的饮食和高糖饮食;

2.抽血的位置应该取坐位肘前静脉;

3.抽血前休息5分钟。不符合以上因素均影响血脂的浓度,使血脂浓度暂时升高;

因此,标准的正确的血脂浓度应该取二次血脂浓度的平均值,期间间隔一周。

九、测血脂前应注意什么检查结果才不会受干扰?

1.两周之内的饮食应该没有太大的变化;

2.禁食1224小时;

3.血前一天不饮酒;

4.血前一天不吃含脂肪高的饮食和甜食;

5.血前休息5分钟;

6.肘前静脉血,压脉带的时间不超过1分钟。

十、血脂与胆固醇是否越低越好?

高血脂对血管潜移默化的危害必须引起重视,但血脂也绝不是降得越低越好,血脂过低,肿瘤的发生率会有所增加,因为胆固醇和甘油三酯都是人体必需的营养物质,太多或太少,都不利于健康。

十一、夏季清淡饮食能否停药?

不少患者觉得,夏季天气炎热,吃得清淡,血脂就不会升高,从而忽略了正常用药。其实,降脂药往往有两方面作用:一是能降低血脂;二是有抗动脉粥样硬化和稳定斑块的作用。调脂、降脂是一个长期的过程,治疗期间除了要调整饮食和增强运动外,降脂药物的增减应该听取医生的意见,不要随意停药。

十二、高血脂喜欢盯上哪些人?

1.高血脂家族史的人;

2.40岁以上的男性,绝经以后的妇女;

3.长年喝酒、吸烟的人;

4.运动少的人。

十三、高脂血症怎么预防?

1.天摄入适当的热量,例如轻工作每天提供1800千克,中度工作每天提供2400千克,重度工作每天提供2800千克;

2.低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食;

3.多运动;

4.不要进高糖饮食;

5.定期体检。

十四、脂肪肝能否喝啤酒?

啤酒产生高热量,不提倡多喝。

十五、脂肪肝有好转的可能性吗?与肝硬化的联系?

脂肪肝通过饮食质量,适当的运动和使用调治药物,脂肪肝是可以消失的。喝酒的病人应戒酒,有长期饮酒引起的脂肪肝,停用饮酒的话,脂肪肝即会消失。有酒精性脂肪肝可以引起肝硬化。

十六、如果有了轻度的脂肪肝,应该在生活中注意什么?

1.改变生活方式,例如少喝酒,不吸烟,多运动;

2.减少每天摄入的总热量;

3.改变饮食结构,采用低脂低胆固醇饮食;

4.多吃蔬菜,保证大便通畅。

十七、体重与脂肪肝有何关系?

在人们的印象中,高血脂往往与肥胖划上约等号,似乎高血脂只是胖人的专利,而那些身材苗条的人容易忽视血脂检查。事实上,血脂水平与体型并无必然联系。高脂血症分为原发性和继发性。原发性高脂血症与环境及遗传相关。继发性高脂血症则继发于其他疾病,如糖尿病、高血压、肾病综合征、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病、胰腺炎等。因此,体形瘦的人并不能对高脂血症免疫。




                         住院大楼十六楼   内分泌科

                           王晓明:13986726171

                           万勇军:13507261906




服务指南